全媒体记者 校爱玲

老是年龄的真实，不是心态的显示。人老了，都期盼老有所乐，就像人们常说的“看谁老得漂亮”，言下之意就是要老得有精神、有智慧。党的十九大报告特别提出要积极应对人口老龄化，构建养老、孝老、敬老政策体系和社会环境，推进医养结合，加快老龄事业和产业发展。如何让越来越多的老年人身心愉悦、安度晚年？那就是给老年人一片天空，让他们老有所为。正所谓，老有所为才能老有所乐。

融入社会找乐

一个人从工作岗位上退下来过退休生活，是人生的一大转折。因此，退休前，要做好退休的准备，退休后要积极融入社会，找到属于自己的乐趣。就像作家王蒙曾向老年朋友建议：如果没有特别的专长，至少要发展一下个人爱好，这样会使自己生活得更愉快、更充实。

参加一项活动。现在社会上有各种各样的老年组织，有老年文艺队、老年秧歌队、老年骑游队、老年门球队等。老年人可根据自己的爱好，报名参加这些组织，寻找老年生活的乐趣。即使一时没有参加到老年组织中去，也不能在家无所事事，应该参加一项有意义的活动，或健身锻炼，或写字作画、修身养性。

确立一个目标。家庭生活要有目标，健身要有目标，家庭建设要有目标，甚至走亲访友、旅游等都要有一个目标，办任何事情都要设想一个目标。有目标比没有目标好，有目标就要去奋斗，就要动脑，就要为之努力。通过自身的努力，有一天，自己设定的目标实现了，肯定能为老年人带来快乐和乐趣。

结识一些志同道合的朋友。老年人退休后，与原单位的同事由于年龄的差距，真正成为朋友的不多。上班时又由于工作忙，社交不多，因此社会上能够有共识、能聊天的朋友也不多。老年人退休后，要尽快在各种老年团体中或者在社区里结识一些老年朋友。因为是同龄人，容易心心相通，对社会问题、家庭问题等一系列问题容易达成共识。说话能说到一起，心中有烦恼事说出来能互相理解，大家在一起一说一笑，烦恼也就没有了。

学习一点新知识。众所周知，现代社会是经济快速发展和社会急剧变化的社会，新知识、新技术层出不穷，信息化又跟家庭密切联系。很多老年人拥有的知识已经远远不能满足现代社会对知识的需求。对此，老年人要不断学习，除关心时事政治以外，还应学习一些新知识，跟上时代的节拍。老年人还应参加老年大学的学习，学一些生活类的知识，如摄影、绘画等，增加老年生活的乐趣。

摆正心态寻乐

常言道，健康靠锻炼，长寿靠心态，养身先养心。老年人从工作岗位退下来以后，首先要淡泊名利、地位、金钱，把自己的心态摆正，这样才能做到知足者常乐，才能融入社会中去。摆正自己的心态，就是要摆正自己的位置。特别是工作时有一定地位和权力的人，要想到退休了就是普通群众，地位和权力是过去的事，不能念念不忘自己的权力和地位。

摆正自己的心态，就是不要有私心。正确对待过去，正确对待现在，做到“君子坦荡荡”，这样才能有老年生活的乐趣。摆正心态就是要放手家庭的事务，对家庭的事不要事无巨细一手包揽，对子女的事让他们自己去办。时代不同了，人的生活方式也不同了，不能用自己那个时代的要求来要求子女，如果一定要管的事，也应该只当“参谋”不当“司令”，由子女自己决定。此外，老伴之间，几十年来风风雨雨，感情深厚，但也要给对方留下一个空间，这样就能欢度晚年，享受老年人的天伦之乐。

搭建平台安乐

要做到老有所乐，很重要的一个方面要在政府的指导下，由老年机构牵头，社区和企业积极搭建平台，组织各种老年活动中心、老年活动场站，组织老年人积极参加各种老年健身和老年文艺活动；社区要摸清自己范围内退下来的老年人的情况，社区干部要走家串户了解老年人的特长和他们的爱好，组织各种活动，把老年人最大限度地动员到各种有益的社会活动中来。