好不容易挨过“倏忽温风至”的小暑，无奈又跌进“汗蒸加烧烤”的大暑。今天5时00分16秒，我们将正式迎来一年中最热的大暑节气。

河大文学院教授李国平说，“平分天四序，最苦是炎蒸。”大暑期间，是一年中最热的时期，气温最高，在我国很多地区，经常会出现极端的高温天气。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”“小暑不算热，大暑正伏天”等谚语。大暑是二十四节气中的第12个节气，也是夏季最后一个节气。“大暑三秋近，林钟九夏移。”由此往后，天气便要慢慢向秋天过渡。

大暑为什么最热呢？市气象专家表示，夏天的高温都是由于受“副热带高压控制”而形成，从小暑开始，副热带高压就开始活跃，一旦控制某个地区，就出现高温。所谓高压控制就是热气流在压力下往下沉，而不是上升，热量不断地在地面积聚，白天吸收的多而晚上散发的少，到了大暑的时候热量达到了顶峰，所以大暑节气最为炎热。这一现象将一直持续到立秋以后，副热带高压才开始南移。

顶级热天也并非“一无是处”。大暑作为夏天的最后一个节气，虽给世人带来酷热烦闷，但它却是所有节气中最“慷慨”的，它把最璀璨、热烈的光芒毫无保留地分享给大地，使得万物繁茂，生长迅猛；它也是所有节气中最“热情”的，它为世人呈现多姿多彩的伏天，纯净迷人的蓝天，予人丰富联想，催人驰骋奋进，宛如人生的黄金时代。

大暑时节天气炎热，空气中湿度大，暑气逼人，心气易于亏耗，对于一些抵抗力比较差的人来讲，暑湿之气容易乘虚而入，而导致各种夏季疾病的发生，例如中暑就是典型的夏季疾病。对于此时自身的保健，市中医专家娄琪给出一些建议。首先贵在“养心”。俗话说“心静自然凉”，天气愈热，心态愈要宁静。人生就是和客观环境不断适应的过程，人生不如意事十之八九，要看淡一点，想开一点。大热天的，心里郁闷对身体不利，应宁心静气待秋来。其次要争取多出汗。出汗是身体对付高温的一种调节功能，也是及时排出体内废物的重要途径。在夏天防止出汗是最愚蠢的做法，高温天气下去医院最多的是长时间呆在空调房间里的人。“夏天不出汗，秋天一场病”，这都是古代达人的经验总结。体质比较好的人，到了夏天更应该加强锻炼。“冬练三九，夏练三伏”，夏天我们的各组织器官都处于活跃状态，这时候锻炼更容易提升组织器官的功能。每天出去锻炼一次，出一身汗，回来洗个澡，是防病健身的良方。

娄琪还指出，外出要注意打遮阳伞、戴太阳镜等，及时补充水分，避免中暑。如高温时驾车出行应注意车内温度，不要为了省油而不开空调，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。饮食上要经常吃点具有清热、健脾、利湿的食物，如绿豆、冬瓜、黄瓜等，尽量不吃辛辣温燥的食物，少饮酒、少抽烟、少熬夜。

市农业专家说，大暑时节是农作物生长最快的时候，因此，农业生产也迎来了抢收抢种、抗旱排涝的关键时期。酷暑盛夏，水分蒸发特别快，农谚有“小暑雨如银，大暑雨如金”之说。我市夏玉米已拔节孕穗，即将抽雄，是产量形成最关键的时期，要严防“卡脖旱”的危害。高温高湿天气有利于病虫害的发生与蔓延，各县区应做好玉米、棉花、水稻等农作物病虫害的监测与防治工作。