上周，我市最低气温跌到2℃左右，在没有暖气的日子里足以令人瑟瑟发抖。虽然这样的低温在未来的日子里完全不值一提，但它意味着凛冽的冬天已触手可及。受冷、暖、湿空气的共同影响，11月16日至18日，我市经历了一次降雨、大风、降温的天气过程，不少人被冻得不愿出门，阳光也一直躲躲藏藏不露面。好在上周日，冷空气的降温之路终于到了低谷，最低气温和最高气温都略微上扬，太阳也露出了胖乎乎的笑脸。不知道你有没有发现，我市冬日的阳光还是殷实的，即便气温再低，只要看到太阳，顷刻间就会触到暖意。
根据市气象台的预报，本周的最高气温短期内将会有所回升，今天和明天的最高气温与上周冷空气之前那几天基本持平。不过，最低气温仍持续低迷，这也是本周天气的特征。对比历年来看，本周平均气温略偏高，为7.0℃～7.5℃，往年平均值只有6.7℃。20日夜里到21日，将有一股弱冷空气影响我市，气温会略微下降，同时会带来3级~4级的偏北风。本周天气总体较好，基本上在晴天和多云之间来回转换，晴空辐射降温会较为明显，这也使得温差进一步加大。
本周白天较为暖和，可能是让我们稍稍歇息一下，迎接下一场强烈的冷空气。有什么要洗的衣服，要晒的厚被子、厚衣服，趁着晴好天气晾晒吧。也许在下周，这一段连晴的日子就会告一段落，新一轮冷空气就要来了，毕竟这是冬天。
趁着阳光和煦，有空到市内各景点看看吧，残荷满塘、黄叶满树，让许多人都不自觉放慢了脚步。开封西湖靠近湖边的梧桐树、垂柳，树叶大多已变成黄色，另一侧叶子却泛着青翠色。这种一侧黄一侧绿的景象，也是这个时节特有的。开封西湖管委会的工作人员说，靠近湖面空气湿度大，所以树叶变色更早；另一侧空气稍干，相对来说就不容易变色。一般绿色植物的叶子里含有叶绿素、类胡萝卜素等，在春天、夏天等生长季节里，叶绿素占上风。秋天气温下降，叶绿素合成受到影响，迅速下降，类胡萝卜素则开始显露，叶子也就变色了。有些树木，经过前几天的冷空气，叶子已经完全变色，变成了最美的铜红色，看上去就像一幅油画。除公园外，我市不少道路旁边一排排色彩缤纷的梧桐树，就像一条条彩带，在阳光洒下的斑斑点点里，呈现出醉人的意境。
本周四将迎来小雪节气。古人将小雪分成三候：“一候虹藏不见，二候天气上升地气下降，三候闭塞而成冬。”古人认为，由于阳气上升，阴气下沉，导致天地不通、阴阳不交，所以万物失去生机，天气闭塞而转入严寒的冬天。小雪是寒冷天气的开始，降水在空中凝结成雪花。俗话说，“小雪雪满天，来年必丰年”。周四会有雪花落下吗？看样子有点悬。
小雪
花雪随风不厌看 一片飞来一片寒
全媒体记者 张仲鹏
时光飞逝，脖子稍微伸长就看到了年的尽头。本周四将迎来小雪节气，这是二十四节气中的第二十个节气，也是冬天的第二个节气。白居易说：“绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？”冬天，有风、有雨、有雪，围炉夜话，温暖可应、浪漫可期。
河南大学文学院教授李国平说，古籍《群芳谱》中载：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”虽然此时已是初冬，但雪下得还不太大。洁白淡雅的雪有着很强的文学意韵，常是诗人吟咏的对象。唐代诗人戴叔伦的《小雪》诗云：“花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。”写得平淡、自然。从《诗经》到汉乐府，再到唐诗宋词；从陶渊明到李白、杜甫、白居易，再到苏东坡、辛弃疾、郑板桥，在中国文学的长河中，所有为人津津乐道的主流文学体裁，无不和雪缠绵缱绻、情深意长。
市气象专家认为，小雪节气，东亚地区已建立起比较稳定的经向环流，西伯利亚地区常有低压或低槽，东移时会有大规模的冷空气南下，我国东部会出现大范围大风降温天气。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频率较高的节气，强冷空气影响时，常伴有入冬第一次降雪。如果说立冬节气标志着我国北方大部地区进入冬季的话，到小雪节气，冷空气的直接表现就是使这些地区的气温逐步降到0℃以下。黄河中下游地区平均初雪期基本与小雪节气一致，虽然开始下雪，但一般雪量较小，并且夜冻昼化。但如果冷空气势力较强、暖湿气流又比较活跃的话，也有可能下大雪。
总之，从这个节气开始，东北风刮得多了，由于天气较冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭遇风寒。市中医专家娄琪说，小雪后就要注意防寒了，市民要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22时休息。如果超过凌晨1时还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪后气温下降明显，太晚休息更易生病。其次，进补正是时候，尤其适宜温补。这个季节宜吃的温补食物有羊肉、牛肉、鸡肉等；宜吃的益肾食物有腰果、山药、栗子、白果、核桃等；另外，要多吃炖食和黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。不过进补也要适当，特别是阴虚燥热的人，食用牛羊肉时要适度。此外，还可以吃些性凉的食物，如萝卜、松花蛋等。再次，勤运动，不懒惰。有研究表明，平日里活动量少的人，患感冒的概率比活动量正常的人要高出2~3倍。这是因为户外活动时间少，呼吸不到新鲜空气，加之缺乏阳光照射，致使身体血液循环减慢，机体免疫力降低，再加上对室外环境的不适应，所以很容易感冒。
