今年的秋天多少有些迟到，但自进入9月中旬以来，在几场雨和弱冷空气的影响下，秋意已经越来越浓。

受高空西南气流、中空切变线及地面弱冷空气的影响，我市9月14日至16日的气温呈下降趋势，再加上小雨量级的降水，9月16日的最高气温只有20℃，是近几个月来最低的一天。就是坐在屋里，不加件长袖衣服，时间久了也会感觉有些阴冷。

不过，本周我市的气温将有所提升。根据市气象台的预报，未来三天，我市最高气温呈逐步上升趋势，低温也随之有所抬头。根据气象学标准，我市已经入秋，本周平均气温是21℃～21.5℃，虽说比起历年20.7℃的均值要高一些，但连续5天的平均气温已在22℃以下，而且极端最高气温也不过28℃，所以整体天气还是比较凉爽的。

同时，受副高边缘西南气流影响，我市本周也多阴雨天气，周二、周三都有小雨。俗话说，“一场秋雨一场寒”，但这次的雨水并没有将气温拉下来，反而让之后几天的气温有所升高。对于这种“反常”现象，市气象专家解释说，主要是受高空暖气团影响所致。阴雨天气对夏玉米等秋作物的收晒有一定影响。市气象台也提醒广大农民朋友，要密切关注近期天气变化，趁有利天气抓紧收获，同时做好收获后的晾晒和防雨收仓工作。

本周就要迎来秋分节气了，这也是一年之中第二次出现昼夜时间相等的日子。按照我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，到了秋分，秋季就过一半了。珍惜眼下不冷不热的日子吧，因为秋分过后，寒凉之气将渐重。从气候上讲，秋分是一年中的冷热交界线，是冬天的前奏，一过秋分，就意味着天气逐渐寒冷起来。专家提醒说，秋分过后，早晚天气更凉，一定要注意保暖，外出时勤加衣服。因为天气转凉得病的人，也要及早治疗，以免延误治疗的最佳时期。需要注意的是，换秋装之前，最好先把衣服晾晒一下。老年人此时代谢功能下降，血液循环减慢，对天气变化非常敏感，可适时加些厚衣服。

需要说明的是，今年的中秋节紧挨着秋分节气，秋分过后就是中秋佳节，这就使得中秋和秋分显得有些许特别。我国古代历来有秋分“祭月”、中秋赏月之俗，中秋小长假期间，公众在赏月的时候，不妨仔细品味一下两个不同的“中秋”。

秋分：人间最美是清秋 

全媒体记者 张仲鹏  

当我们还在烦扰夏季的余热时，秋季已经不知不觉走过了一半。本周日将迎来秋分节气，这是农历二十四节气中的第十六个节气。秋分，正如字面意思是平分了秋季，这时花木凋零、草枯叶落，由于天气渐冷，大雁、燕子、杜鹃等也开始成群结队地从北方飞往南方，秋高气爽是这个时节的真实写照。此时的秋日给人一种高峻邈远的感觉，能见度提高，通透、明净、干爽。秋毫可以明察，秋水能够望穿，长空万里，云无留迹，所以有人称这个时候为“清秋”，意即明净爽朗的秋天。

秋分还有一层意思，就是与春分相对应：春分过后，白天会越来越长，天气越来越热；秋分刚好相反，雷收声，燕飞走，夜晚会一天长过一天。 市气象专家说，秋分过后，冷空气将一股股南下，越来越频繁，与逐渐衰减的暖湿空气相遇后，会产生一次又一次降雨，气温随之下降。

好像一夜之间，桂花就飘香了。昨天走在路上，桂花香随着一阵又一阵风飘来，让人心情愉悦起来。和桂花一起飘香的，还有栗子香味。街头许多炒货店里，这一季的糖炒栗子已陆续开炒。有了桂花香和栗子香，“人间最美是清秋”已经呼之欲出。清秋，它像个素净温婉的女子，不动声色地穿过时光的罅隙，晕染了季节的眉梢。不管是秋风吹拂着大地，还是在伫立秋雨中任凭寒意袭上心头，看见秋叶匆匆飘来又飘去，聆听如水般空灵的秋声，我们总能感受到秋色的美丽是由内往外“长”出来的，宛如岁月的沉香。此时的月夜格外空明皎洁，月辉如水，无声倾泻，这世上的一切，全都浸在其中，泛着些微银光。因此古人才会说：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”

市中医专家娄琪认为，秋分过后，早晚温差变化大，此时的秋燥已从“温燥”转为“凉燥”。防凉燥，需要坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。同时，秋分后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖。

此外，大自然对人们生活的调节总是不动声色，天渐冷夜渐长，夏天那种躁动的情绪也会慢慢褪去，取而代之的是宁静和厚重。所以，再也不要像夏天那样忙着吃夜宵、玩通宵不睡觉了，现在应该是“长夜漫漫好睡眠”的时候。娄琪说，应尽量提前睡觉，不要熬夜；中午的时候略睡半小时，能提高整个下午的工作效率；平时在工作间隙也要注意休息。