“白昼秋云散漫远，霜月萧萧霜飞寒。”这两句诗描述的就是霜降节气，意思是说，自该日起，灿烂的金秋即将谢幕，凛冽的冬日已经逼近。明日霜降，这是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡。霜降，就字面而言含有天气渐冷、初霜出现的意思。市气象专家说，霜降时节，若有较强冷空气南下，地表温度降到0℃或以下，近地面空气中的水汽达到饱和，便在地面或近地面物体上直接凝结形成细小冰晶，这就是霜。寒霜一般来说出现于秋天晴朗的月夜，因为这样的夜晚没有云，地面上如同揭了被，散热很快，温度骤然下降到0℃或者以下，靠近地面的水汽就会凝结在溪边、桥间、树叶和泥土上，形成细微的“冰针”，有的成为六角形的霜花。霜，只能在晴天形成，谚语说“浓霜猛太阳”就是这个道理。

一叶知霜降，一雨感深秋。霜降最早反映的是包括我市在内的黄河流域的特征。“霜降杀百草”，霜降是收获、播种的最后时节，地里蔬菜如不赶快收获，就会腐烂，这个时节要突击收菜。同时，这个时候也是腌咸菜的好季节。居住在碧水蓝城小区的翟先生说，小时候，在民权县的老家，母亲在霜降节气后都要腌制好多芥菜、大白菜、萝卜等，冬天吃起来特别香，非常下饭，现在还时常想起母亲腌的咸菜。专家认为，经过初霜，菜茎、菜叶的水分减少，自然脱水，形成特殊的甜味和鲜味，腌成咸菜后别有风味，还不容易坏。

霜降时节菊花盛开，古人在此节气多赏菊。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。在古人眼里，菊花有着不同寻常的文化意义，他们认为菊花是“延寿客”、不老草。气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫作“早霜”或“菊花霜”，因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。霜降时节还有登高远眺的习俗，天高云淡，枫林尽染，登高远眺，赏心悦目。中医认为，登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加，血液循环增强，脑血流量增加，达到增强体质、防病治病的目的，而且，登高还可以培养人的意志，陶冶情操。“一年一度秋风劲，不似春光，胜似春光，寥廓江天万里霜。”特别是常年在高层建筑里工作生活的“宅”人，在“今夜霜露重，明早太阳红”之际，登高远眺，尤可养浩然之气。

霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“补冬不如补霜降”，足见这个节气对养生保健的重要性。市中医专家娄琪说，饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，如芝麻、银耳、青菜、苹果、香蕉、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。霜降节气，气温骤降，是感冒多发期，同时也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡复发的高峰期。这个时间节点后不再适合秋冻，应适时增减衣服。此外还要加强体育锻炼，通过锻炼增加抗病能力，太极拳、散步、慢跑、登山等都是比较适宜的运动方式，但运动量不宜过大，也不宜过度劳累，切忌大汗淋漓后吹风，这样会使身体的抵抗力下降或患上感冒。